Farklı şiddetlerde uygulanan vibrasyon antrenmanlarının gerilme-kısalma döngüsü üzerine akut etkilerinin incelenmesi

Abstract

Giriş: Bu araştırmanın amacı farklı şiddetlerde uygulanan vibrasyon antrenmanlarının gerilme-kısalma döngüsü (GKD) üzerine akut etkilerinin incelenmesidir. Yöntem: Araştırma 2018 yılı Haziran- Ağustos ayları arasında Nevşehir’de yürütülmüştür. Araştırmaya, son 6 ay içerisinde alt ve üst ekstremite problemi yaşamamış olan 25 (13 erkek Xyaş=21.3, Ss=1.38 ve 12 kadın Xyaş= 19.5, Ss=.79) sporcu ile 14 (8 erkek Xyaş=21.5, Ss=1,06 ve 6 kadın Xyaş=21.8, Ss=1,32) sedanter üniversite öğrencisi gönüllü olarak katılmıştır. Ölçümlerde Optojump (Microgate-Italya) ve DKN XG10 vibrasyon cihazı kullanılmıştır. Veri toplama sürecine 10 dakikalık ısınma ve 1 dakikalık dinlenmelerin ardından başlanmıştır. 1’er dakikalık 25Hz ve 50Hz yarı-squat vibrasyon antrenmanı sonrasında çoklu dikey sıçrama testleri uygulanmıştır. Her bir testte toplam 7 tekrarlı gerçekleştirilen çoklu dikey sıçrama protokolünde eller belde ve dizler ekstansiyon pozisyonunda tutulmuştur. Çoklu dikey sıçramalar sırasında elde edilen değerler, Avusturalya Spor Enstitüsü tarafından belirlenen RSI (Reactive Strength Index) değeri olarak kaydedilmiştir. Verilerin analizinde İki Yönlü ANOVA ve ANCOVA testleri kullanılmıştır. Bulgular: Araştırma bulguları, RSI ölçüm değerlerinin zaman ve faktör değişkenleri açısından anlamlı ölçüde farklılık gösterdiğini (F=160,12; p<.001) ortaya koymuştur. RSI ölçüm değerlerinde cinsiyete göre anlamlı bir farklılık bulunmazken (F=0.505; p>.05), sporcu ve sedanter olma durumuna göre anlamlı farklılıklar bulunduğu (F=18.37; p<.001), her iki değişkenin etkileşiminin de anlamlı olmadığı (F=0.293; p>.05) görülmüştür. Sonuç ve Tartışma: Sonuç olarak farklı şiddetlerde uygulanan vibrasyon antrenmanlarının sporcularda ve sedanter erkeklerde akut olarak gerilme-kısalma döngüsü üzerine olumlu yönde etki ettiği söylenebilir.